Informacje i podręczniki użytkownika

Czym jest Resilience Framework?

Badania przeprowadzone przez profesor Angie Hart i dr Dereka Blincowa z Helen Thomas w 2007 roku wraz z jej rodzicami, praktykami i młodymi ludźmi zidentyfikowały pięć kluczowych czynników, które mają ogromny wpływ na to, jak odporna będzie dana osoba:

1. PODSTAWY – Wszystkie moje podstawowe potrzeby są zaspokojone (mam wystarczająco dużo pieniędzy, ładne miejsce do życia, dobrą dietę, czas na relaks i czuję się bezpiecznie).
2. PRZYNALEŻNOŚĆ – Czuję, że przynależę. Mam silne i zdrowe relacje, wiem, że jestem potrzebny, potrafię nawiązywać i utrzymywać przyjaźnie.
3. UCZENIE SIĘ – Rozwijam się poprzez naukę. Dobrze angażuję się w zajęcia w szkole lub na uczelni. Jestem zorganizowany. Czuję, że osiągnąłem coś w życiu. Potrafię radzić sobie z wyzwaniami.
4. RADZENIE SOBIE – Uczę się na błędach i nie jestem wobec siebie zbyt krytyczny. Jestem dobry w rozwiązywaniu problemów. Czuję, że dobrze znam siebie.
5. CORE SELF – Potrafię zrozumieć uczucia innych. Wiem, w czym jestem dobry. Z nadzieją patrzę w przyszłość.

Te ramy Resilience Wall Frameworks mają na celu pomóc jednostce, szkole lub rodzinie w przeanalizowaniu ich własnej odporności i ustaleniu planu działania, który ma na celu poprawę poziomu odporności poprzez wprowadzenie praktycznych zmian w ich codziennym życiu – budowanie murów odporności, cegła po cegle.

Dobre samopoczucie psychiczne to przede wszystkim dobre samopoczucie i dobre funkcjonowanie. Wszyscy mamy zdrowie psychiczne i wszyscy możemy robić proste rzeczy, aby o nie dbać.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ich pracy, w tym o praktycznych sposobach zastosowania tych pomysłów, odwiedź stronę www.boingboing.org.uk.

Znajdziesz tam więcej informacji o tym, jak przedsiębiorstwo społeczne BoingBoing i współpracownicy uniwersyteccy, zwłaszcza Uniwersytet w Brighton, wspierają ludzi w trudnych chwilach.

Dziękujemy Angie i współpracownikom za pomoc w opracowaniu wersji online dla Merseyside Youth Association, NHS Cheshire and Merseyside, Cheshire and Wirral Partnership NHS Trust oraz Liverpool Learning Partnership.